Қўшимча функционаллар
-
Тунги кўриниш
Олимлар парҳез ва машқларсиз озиш усулини топишди
Фото: CC0 Public Domain
Аниқ кун тартиби парҳез ва машқларсиз озиш имконини беради, деб хабар бермоқда Medicalxpress.
Гарвард тиббиёт мактаби олимлари бир гуруҳ кўнгиллилар билан тадқиқот ўтказишди. Гуруҳдаги кишилар ҳеч қандай жисмоний машқларсиз бир ойдан ортиқ вақт давомида лабораторияда яшашди. Шу билан бирга, улар яшаган бинода дераза ва соат йўқлиги боис тажрибада қатнашаётганлар сутка вақти ҳақида ҳеч қандай маълумотга эга бўлишмади.
Маълум бўлишича, инсон танасининг тинч ҳолатда энергия йўқотиши циркад ритмга (кун ва туннинг алмашиши билан боғлиқ турли биологик жараёнлар) боғлиқ экан. Хусусан, агар биологик ва "ҳақиқий" оқшом мос келса инсон организми истеъмол қилинган овқат миқдоридан қатъи назар ва ҳеч қандай ҳаракатларсиз ҳар соатда анча миқдорда ёғ йўқотар экан. Бунда тинч ҳолатда турган организм оқшомда (соат 17дан 22гача) эрталабкига нисбатан 10% кўпроқ калория йўқотади.
Олимлар мазкур тадқиқот натижаларидан келиб чиқиб, ҳар куни бир вақтда ухлашга ётиб бир вақтда уйқудан туришни тавсия қилишмоқда.
Тавсия этамиз
“Ўргимчак тўри”: Украина қўлидаги карталардан бирини очди
Жаҳон | 21:12 / 04.06.2025
Дунёда фақат бир мамлакат ўзини озиқ-овқат билан тўлиқ таъминлаши маълум бўлди
Жаҳон | 18:47 / 04.06.2025
Исландия собиқ президенти миллий боғга гид бўлиб ишга жойлашди
Жаҳон | 21:25 / 03.06.2025
Урушлар энди ўзгача: «Ўргимчак тўри» операцияси ҳақида
Жаҳон | 22:27 / 02.06.2025
Сўнгги янгиликлар
-
Кремл: Украина билан музокаралар янги босқичи меморандумларни ўрганиб чиққандан сўнг келишилади
Жаҳон | 14:25
-
Қозоғистон ва Ўзбекистон болалар саратони бўйича академик марказ ташкил қилади
Ўзбекистон | 14:03
-
Ҳиндистонда кучли ёмғир 44 кишининг ҳаётига зомин бўлди
Жаҳон | 13:35
-
2 млндан ортиқ Ўзбекистон фуқароси туристик мақсадда чет элга сафар қилди
Жамият | 13:27
Мавзуга оид
18:47 / 04.06.2025
Дунёда фақат бир мамлакат ўзини озиқ-овқат билан тўлиқ таъминлаши маълум бўлди
13:18 / 12.05.2025
Ўзбекистонда тадқиқотлар учун ялпи харажатлар 4,5 трлн сўмни ташкил этди
18:43 / 08.05.2025
Олимлар Ерда кислород қачон йўқ бўлиб кетишини аниқлади
21:26 / 08.04.2025
Олимлар ифлосланган ҳаво кексалар миясига зарар етказишини аниқлади
